Reportage om Qian Zhao Hongs första besök någonsin i Sverige |
Xin Yi Liu He Quan är praktiskt därför att det inte kräver någon stor plats. Om ni får ont så betyder det att något är fel på det stället. Qi kan inte ta sig igenom. Genom att träna Xin Yi Liu He Quan så löser man upp dessa anspänningar förutsett att man är mjuk och avslappnad. Ett ordspråk bland stora kinesiska mästare är att, till vardags, vara som en ung snäll flicka och när det blir dags för kamp förvandlas till en fruktad tiger. • Hou Bo • Stick inte ut rumpan • Ryggen rak • Sjunk • Sitt ner • Mjuk i höften Denna morgon befinner sig 13 elever tillsammans med Qian Zhao Hong i Malmö Wing Tsun skolas träningshall på Celsiusgatan 29. Detta är första gången en mästare av denna kaliber från Kina är på besök. Kinesiska mästare har tidigare varit i Sverige men ingen av de stora legenderna. Det var bra nervöst dagarna innan han skulle anlända. På kontot var det fortfarande inte så många som anmält sig. Som alltid när det är första gången, så är det något som inte faller på plats. Denna gång var det att vi inte fått reda på att fredagen var tänkt att vara Qian Zhao Hongs vilodag. Hade man tänkt till lite så hade man kunnat räkna ut att, efter fjorton dagars intensivt tränande, är det behövligt med en dags paus. Qian Zhao Hong hade tidigare varit i Närum och därefter i Odense. Qian Zhao Hong löste problemet med att vi tränade tre timmar denna första dag. Kwoonen var full denna eftermiddag och många hade kommit för att träna. Min oro hade varit obefogad. Denna dag gick i uppsamlandets tecken. Intresserande så långt bort som England var på plats. Tjejerna på Malmö vandrarhem var väldigt hjälpsamma och detta gjorde att allting flöt smidigt. Qian Zhao Hong som person är väldigt enkel. Han tyckte inte att jag skulle lägga ner några pengar bara på att sova. Han menade på att det räckte med en madrass i träningslokalen. För mig kändes detta lite väl obekvämt. Det fick bli vandrarhem. Ett fint hotell hade han aldrig gått med på. |
Wuji Qigong träning på Nobelvägen, på väg till middagen. (Köttbullar med mos) |
I kwoonen övergick man till partnerövningar. Det gällde här att slå avslappnat men ändå med struktur. Två armar som bankar in i varandra. Genom att göra på ett speciellt sätt får man inte ont. Qian Zhao Hong gör rätt alla andra gör fel. Ansikten vrider sig omgående i skratt och omgående i smärta. Sören kommer förbi där jag sitter och skriver. - He got the hardest fucking arms I have ever met. Qian Zhao Hong stannar gruppen. • Varför vill jag att ni ska göra denna övning? • För beskydd. • Hårdheten måste komma inifrån. Annars blir ni stela och går sönder. • Man måste träna den första attacken i varje teknikserie många gånger. Den är den viktigaste. Andra och tredje tekniken finns inte. • Andra attacken tränar man ifall motståndaren är duktig och lyckas undkomma kontringen. Så man slår igen. • Tredje attacken är för att träna rörlighet. • Det gäller att träna upp första rörelsen så att den är mjuk och inte stelnar till. • Det gäller att vänja sig vid hårda attacker. Om man kan behålla och träna upp den mjuka strukturkraften då är det bra. Då får den andre ont. • Hur vet man det? Några av eleverna får pröva att slå mot Qian Zhao Hong. De grimaserar av smärta. Det är en märklig form av kraft Qian Zhao Hong har. Under veckan som gått har han betonat att intern träning och qigong inte är mystisk. Kunskapen är djup men inte mystisk. Det gäller bara att träna rätt. Många i Kina försöker göra qigong och intern träning mystisk. Qian Zhao Hong menar att detta i många fall bara är till för att dölja att de inte förstår. Bristen ligger i att de inte har någon kung fu träning i ryggen. Det vill säga att de inte har tränat hårt och lärt sig ordentligt. Man måste träna mycket och hårt för att bli bra. Med hårt menar han inte stelt eller med muskelstyrka utan hängivet och med fokus. Med den livsstil vi i väst lever är det lätt att göra många fel. |
Som kinesisk tolk kan man ibland råka ut för både det ena och det andra. |
Lars kommer förbi och visar sin rödsvullna underarm. När det gäller alla bekvämligheter vi har skaffat oss har vi härmed också blivit helt förslappade. Viktiga muskler i rygg och nacke är svaga, stela och sneda av för dåliga vanor. Det är i dessa som värk kommer omgående när man börjar träna Xin Yi Liu He Quan. Alla felaktigheter som finns i kroppen kommer upp till ytan. Det går inte att fuska. Sanningen visar sig i smärta. Man får på ett klart sätt veta vad i kroppen som är i obalans. Även om det är hårt att få veta så är det ändå en lättnad att veta att detta interna system fixar det. Det gäller bara att träna. Musklerna löses upp, låsningar släpper och olika former av smärta försvinner. Det kan kanske för en utomstående verka väldigt märkligt men åter igen betonar Qian Zhao Hong att det inte är något mystiskt. Det är det naturliga som är rätt. Under veckan har personer kommit med sina problem och Qian Zhao Hong har hjälpt dem. Själv har det blivit tydligt att musklerna mellan mina skulderblad är stela som järnrör. Ett system ska inte bara handla om kamp, man måste bli frisk och hålla sig ung av det också. Qigong är en stor del av Xin Yi Liu He Quan. En fråga kom upp om händernas positioner vid qigongträning. Traditionellt så har kvinnor och män händerna olika. Enligt Qian Zhao Hong är detta bara för att det ska verka mer mystiskt och komplicerat. Det är enligt honom slöseri med tid att fundera på sådana saker. Både kvinnor och män har hjärta och lungor. Många människor är det som fått en stor insyn i klassisk intern träning dessa dagar. För mig och några till har den blivit ännu större då vi varje kväll suttit och druckit te med Qian Zhao Hong. Här har många filosofiska och tekniska aspekter fördjupats. Jag skulle gärna förmedla denna kunskap men all denna kunskap är just nu för stor och överväldigande. Risken att jag skriver fel är alldeles för stor då jag själv inte på något sätt ännu greppat alla de teorier Qian Zhao Hong berättat om. Det är i alla fall enormt intressant och jag ser fram emot nästa gång han kommer. Under dessa kvällar har även Qian Zhao Hong berättat om sina mästare i Shanghai och om olika epoker som utspelat sig. Många speciella historier har man hört. Det gamla Shanghai är inte som Malmö. Som Qian Zhao Hong själv säger. Han kan inte berätta allt på en gång då blir det inget tränat. Han får portionera ut det lite i taget. |
Gruppen rör sig från sida till sida. De har börjat med en ny övning. Armar går åt alla håll, förvirringen är stor. Min flickvän Olivia kommer bort till mig där jag sitter och skriver. • Jag fixar inte det här, säger hon. Plötsligt börjar Qian Zhao Hong röra sig åt alla håll. Förvirringen är total. Han går över till en lättare övning som vi kallar lokomotivet. Genast är alla på hugget igen. Denna sjätte och sista dag var tänkt att endast vara halv. Detta så att vi skulle kunna visa Qian Zhao Hong Malmö. Så blev det inte. Qian Zhao Hong tyckte det var bättre att lägga tiden på att träna. Så var det dags igen med märkligheter. Övningen tåget byggdes ut med fler rörelser och genast befann sig förvirringen där igen. Det visade sig att det även finns vapenträning i Xin Yi Liu He Quan. Ursprungligen tränade man med en kloliknande skära. Ingen träning med detta vapen förekommer längre. Qian Zhao Hong förklarar att detta tyvärr är en art som dött ut. Det vapen man har i systemet idag är en två och en halv meter lång slaga, som en nun-chaku fast betydligt större. Jag frågar om vi kan lära oss detta. Givetvis säger Qian Zhao Hong. Om vi bara tillverkar sådana kan vi träna detta nästa gång han kommer. Som det ser ut nu är detta i november och känner jag det svenska klimatet rätt är det inte läge att stå utomhus. Å andra sidan så finns det varma kläder och varmt kaffe. Själv så tränar Qian Zhao Hong med en slaga i järn som väger ungefär tio kilo. Han menar på att när man börjar träna ska man ha ett lätt vapen. Nästa gång han kommer till Sverige blir det även introduktion av spiral tai chi. |
Gruppen går över till ytterligare en ny teknik som presenterats denna vecka. Det är ett snabbt slag med handflatan med stöd från den andra handen. Denna teknik tillhör björnen. Till skillnad från Xing Yi baserar man systemet i tio djur. Alla med olika karaktär och aspekter som är viktiga för Xin Yi Liu He Quans funktion. • Denna teknik ska vara enkel. • När ni tänker gör ni fel och när ni inte tänker gör ni rätt. Gruppen sätter igång med partnerövning för att få testa björnslaget. Qian Zhao Hong rör sig runt i rummet och tränar med alla. Man undrar i sitt stilla sinne om man själv kommer att vara lika snabb och dynamisk som Qian Zhao Hong när man är över sextio. Han är snabbare än en själv nu så frågan blir kanske snarare om man någonsin kommer att bli lika bra. Faktum är att han är bra mycket snabbare än någon annan inne i träningshallen. Det blixtrar till av skurar med olika attacker. Beskrivningen av honom som en såg som kommer farande är verkligen en bra beskrivning. Samtidigt som den även är lite missvisande. En såg är hård. Det är inte Qian Zhao Hong. Han är helt mjuk och avslappnad. En viktig aspekt av Xin Yi Liu He Quan är att man ska vara mjuk som vatten. Det svåra är bara hur man både ska attackera hårt men ändå vara mjuk. • Mjukt vinner alltid över hårt. Christopher får en armbåge i njuren, en skrevsnärt, en uppercut i ansiktet och slits ner till golvet via håret. Det går snabbt. Qian Zhao Hong har påpekat att det viktigaste är att träna för hälsa. Träna så att man slits ut eller går sönder är inte bra. Det har man ingen nytta av. I Kina finns det fem stora qigongtraditioner. Taoistisk, Buddhistisk, konfuciansk, I Ching och de fem djuren. Qian Zhao Hong har stor erfarenhet av alla fem. Under årens lopp har han suttit med i flertalet styrelser för qigong i Shanghai. Själv föredrar han den taoistiska därför att den är mest utvecklad. Han tycker även att den buddhistiska lo-han är främjande. Vad gällande de qigongövningar han lär ut är det inte en enda tradition han följer. Eftersom han har stor erfarenhet av qigong har han plockat ut de övningar som han sett givit bäst resultat ur de olika traditionerna. Bara för att det är gammalt behöver det inte betyda att det är bra. Många av de äldre övningarna är alldeles för stillastående. Han har därför skapat små tai chi former för att de verkligen ska fungera. Man märker ganska snabbt skillnaden på det sätt Qian Zhao Hong gör gigong och på det sättet andra gör. Plötsligt sätter Qian Zhao Hong igång och gör tai chi push hands med boxningssäcken. Har aldrig tänkt på att man kan ha boxningssäcken till andra saker än att slå och sparka på. Man lär sig något nytt varje dag. I pausen tar alla det lugnt utom Qian Zhao Hong. Han håller en förevisning i push hands för engelsmännen. |
Qian Zhao Hongs tre vistelser har redan så här på endast ett år förändrat neija Danmark. Många tai chi instruktörer är det som haft kontakt med Qian Zhao Hong och fått en helt ny uppfattning om vad "intern kampkonst" handlar om. Ett flertal har redan valt att helt bryta med den tai chi de tränat innan. Ett flertal klubbar har även helt slutat att undervisa i tai chi och gått över till Xin Yi Liu He Quan samt väntar nu på att Qian Zhao Hong ska börja undervisa dem i spiral tai chi. Qian Zhao Hong kan med väldigt enkla och logiska metoder visa vad som är rätt och fel. Detta så att alla själv kan förstå och se. Det är inte helt lätt att inse att man tränat fel i många år. Många är det som blivit besvikna på sina gamla mästare som inte riktigt haft koll. Qian Zhao Hong menar ändå på att det är bra. Han har sett människor i Kina som tränat fel i hela sitt liv och aldrig fått rätt på principerna. Det är inte så mystiskt. Det mesta är väldigt uppenbart när man tittar på det. Vi kan bara hålla med. Det svåra är inte att förstå utan den mängd timmar man behöver lägga ner på träningen för att få rätt på det. Sedan är det bara att gräva djupare ner i principerna. Frågan är hur det kommer att påverka tai chi och qigong i Sverige när nu Qian Zhao Hong är på plats här två gånger om året. Text: Henrik Nilsson |
